朝からだるい、ずっと疲れてる。その原因は？

最近「朝から疲れてる」「何をしてもスッキリしない」
そんな日が続いていませんか？

体調が悪いわけじゃない。
熱もないし、ちゃんと寝てる。
でも、なんとなく体が重い。

病院に行っても「異常なし」。
でも、日常はつらいまま。

それって、体が整っていないだけかもしれません。

現代人の多くが感じている「疲れが取れない問題」。
実は、自律神経の乱れや腸内環境の不調といった、
病気未満の“未整備な体”が原因かもしれないんです。

実は、こうした悩みを抱える人は
とても多いです。

朝起きてもスッキリしない。
寝ても疲れが残る。
なんとなくイライラ、ずっとぼんやり。

SNSでも、「#自律神経」「#腸活」など
体調の不調を整えるキーワードが
毎日のようにトレンドに上がっています。

つまり、あなたのその感覚は、
「気のせい」なんかじゃない。

忙しさや情報過多、光や音の刺激。
毎日が“自分の回復力を上回る負荷”になっている今、
「整っていない状態」が
スタンダードになってしまっているのです。

本来、人の体はすごく優秀です。
風邪を引けば免疫が働き、
疲れたら眠くなり、
冷えれば震えて体温を保とうとする。

でもその自然な働きを
無視したまま動き続けていくと、
体のバランスは少しずつ崩れていきます。

それが、「整っていない状態」。

・自律神経のバランスが崩れる
・腸内環境が乱れて栄養吸収が低下する
・血流が悪くなり巡りが滞る

こうして体のめぐりが滞ると、
エネルギーはつくられず、
“常に疲れている”状態が続くのです。

薬を飲んでも治らない不調の原因は、
案外こういう“整わない体”にあるのかもしれません。

整えるには、
まず「頑張らないこと」が大事です。

疲れている人に必要なのは、
新しい努力ではなく
**“余白”と“回復”**です。

ここで紹介したいのが、
天然石と水を使った整える習慣。

え？石？って思いましたか？
でも実は、驚くほどシンプルなんです。

どれも特別な知識は不要。
「これなら私にもできそう」と
思っていただけたら、十分です。

疲れが慢性化している人ほど、
薬やサプリに頼りたくなります。

でも、「整える」ことは、
もっとやさしく、
もっと自然な方法でもできるのです。

今回ご紹介した天然石との習慣は、
スピリチュアルではなく
“生活の整え方のひとつ”です。

本当に大切なのは、
自分の体に「気づく」こと。

疲れているときに、
無理をしない選択ができること。

そのきっかけを、
自然の力と少しの工夫で
取り戻してみませんか？

疲れが取れない——。
それは怠けでも、加齢でもなく、
“体が整っていない”だけ。

だからこそ、まずは
整える習慣を日常に取り入れてみてください。

天然石、水、呼吸。
どれも今日から、誰でも始められます。

そしてもし、石をそばに置く暮らしに
少しでも興味がわいたら、
こちらをのぞいてみてください。

小さな整えが、
明日の軽やかさにきっとつながります。

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